５月３１日は世界禁煙デー ５月３１日～６月６日は禁煙週間 岩手県

５月３１日は世界禁煙デー　　５月３１日～６月６日は禁煙週間

http://www.pref.iwate.jp/view.rbz?cd=26258

５月３１日は世界禁煙デー　　５月３１日～６月６日は禁煙週間

世界禁煙デーとはＷＨＯ（世界保健機関）が喫煙者に対して喫煙を呼びかけるとともに、各国の政府・団体や個人に対して喫煙と健康問題について認識を深め、適切に実践するよう求める日であるとしています。

また、厚生労働省においても世界禁煙デーに始まる一週間を「禁煙週間」と定め、各種の対策を講じているものです。

世界禁煙デースローガン「ジェンダーとたばこ～女性向けのマーケティングに重点をおいて～」

禁煙週間テーマ「女性と子どもをたばこの害から守ろう」

■受動喫煙の害

受動喫煙とは？：「室内やその他の場所で、自分の意思に関係なく他人のたばこの煙を吸わされること」をいいます。

たばこの２つの煙：主流煙って？→喫煙者本人が吸い込む煙
　　　　　　　　　副流煙って？→たばこの火がついた部分から立ち上がる煙」

○主流煙に対して副流煙に含まれる有害物質の量は・・・・・・・・
＊一酸化炭素４．７倍　＊タール３．４倍　＊ニコチン２．８倍　＊アンモニア４６倍
※     主流煙より副流煙の方が有害物質が多く含まれています。

○周囲の人に対する害も深刻！！

　・子どもの気管支炎や肺炎を引きおこす
　・低体重児出産の危険性を高める
　・肺がんなどの危険性を高める
　・頭痛や咳、眼や鼻の症状を引き起こす

■女性とタバコ

　日本人の男性の喫煙者は年々減少していますが、女性の喫煙者は増加傾向にあります。

特に若い女性の喫煙者は増えています。

◎     妊娠中の影響：妊娠中の喫煙は、低体重児の出産や、早産、流産、死産、新生児死亡のリスクを高めます。
◎     骨粗しょう症にかかりやすい：喫煙者は骨量が減りやすく、骨粗しょう症にかかりやすくなります。
◎     肌荒れ、しみなどの原因に！：ニコチンや一酸化炭素は細胞の老化を早め、しわなどの原因になります。

■あなたのニコチン依存度をチェック！

　たばこを吸う人は、煙に含まれている“ニコチンという依存性薬物による依存”と、たばこを吸うことが日常生活の中に組み込まれ週間化した“心理・行動的依存”の２つの状態に陥っています。

	質　　問	０点	１点	２点	３点
１	起床後何分で最初の喫煙をしますか？	61分以降	31～60分	6～30分	5分以内
２	喫煙が禁止されている場所で禁煙することが難しいですか？	いいえ	はい
３	１日の喫煙のなかでどれが一番やめにくいですか？	その他	朝最初の1本
４	１日にたばこを何本吸いますか？	10本以下	11～20本	21～30本	31本以上
５	他の時間帯より、起床後数時間に多く喫煙しますか？	いいえ	はい
６	病気でほとんど寝ているときでも喫煙しますか？	いいえ	はい

＜依存度＞　０～３点：低い　　　４～６点：普通　　　７～１０点：高い
※リーフレット「今日から禁煙を始めましょう」より引用

■禁煙にチャレンジ！！

ニコチン依存は病気であり、禁煙時のイライラを抑えるために薬を使用することにより軽減します。

＜禁煙補助薬＞
　ニコチンガム：ニコチンを含むガムをかむ方法。ほほと歯ぐきの間にしばらく置く方法を３０～６０分間繰り返す。
　ニコチンパッチ：ばんそうこうのよう皮膚に貼る薬剤。
　バレルクリン：ニコチンを含まない飲み薬タイプ。
※     医師、薬剤師にご相談のうえご使用ください。

　岩手県では、健康いわて２１プランに基づき、喫煙対策について、重点的に取り組んでおります。

≪目標≫

１　県民一人ひとりが喫煙と健康に関する知識を持ち、未成年者の喫煙の防止を行うとともに、禁　　　
　　希望者が禁煙できること

２　受動喫煙の防止

【お問い合わせ先】
岩手県県央保健所健康推進課　健康づくりチーム
〒020-0023　盛岡市内丸１１－１　（℡　019-629-6569）
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