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2011年7月

禁煙を始めようと思ったあなたへ 川口市

禁煙を始めようと思ったあなたへ 川口市

http://www.city.kawaguchi.lg.jp/kbn/24200101/24200101.html

禁煙を始めようと思ったあなたへ
タバコがなかなかやめられないのは、ニコチン依存があるためです。本人の努力だけ禁煙するのは大変です。

離脱症状(タバコを吸わないと落ち着かない、眠い、頭痛など)のピークが、タバコをやめて2~3日後にあり、長くても2~3週間で消失します。また、心理的依存は3カ月で消失すると言われています。禁煙後、3日、3週間、3か月がポイントです。

禁煙を実践するコツをご紹介します。

STEP1禁煙の準備
1. 禁煙開始日を決める~禁煙を始める日を具体的に決めることは実行するための最大の秘訣です!~

●自分の誕生日や結婚記念日など特別な意味のある日

●お酒を飲む機会の少ない時期
●ストレスが少なく時間的にゆとりのある時・・・などに設定すると良いでしょう

2. 禁煙する理由を確認する~なぜ禁煙しようと思ったのか考え主な理由を書き留めておきましょう~

例えば・・・「将来の健康のために」「子どもや周囲の人の手本になるために」「経済的な負担を考えて」・・・etc

3. 自分の喫煙行動の観察~私はいつ、どんな時に吸っているの?~

禁煙後の対処法に役立つだけでなく、観察するだけでタバコの本数が減ることも期待できます。最低1日~1週間記録してみましょう!

4. 直前準備~禁煙開始の前日にすること~

●「禁煙」の張り紙をする
●周囲の人に知らせ、気を引き締めましょう。
●タバコ、灰皿、ライターを処分する
●初日の朝からタバコと出会わないように!
●冷たい水やお茶を用意する
●朝起きてすぐ吸いたくなった時は・・・ いつもより早く寝る(疲れるとタバコが吸いたくなるものです)。

STEP2禁煙の実行~吸いたくなる気持ちをコントロールするには~
●行動パターンを変える

・ 洗顔、歯磨き、朝食など朝の行動の順序を変える
・ 食後は早めに席を立つ
・コーヒーやアルコールを控える
・夜更かしをしない・・・etc

●環境を変える

・ タバコが吸いたくなる場所を避ける
・喫煙者に近づかない
・身近な人に禁煙宣言する
・喫煙道具を処分していない人は勇気を出して処分する・・・etc

●喫煙に代わる行動をする

・水やお茶を飲む
・深呼吸する
・散歩や体操など軽い運動をする
・歯を磨く
・ガムや干し昆布などを噛む
・ 時計をみて吸いたい気持ちがおさまるまで時間を数える・・・etc

自分にあった方法を見つけましょう

STEP3  禁煙の継続~喫煙してしまうきっかけを予測し対策を考えておきましょう~
●喫煙を再開させる主なきっかけ

・出産・育児・授乳終了
・体重増加(食べすぎ)
・育児、対人関係のストレス
・気分の落ち込み

●禁煙を継続させる6つのコツ

・ 禁煙して良かったことを考える
・ 禁煙できたことに自信を持つ
・禁煙しようと思った理由や禁煙中の努力を思い浮かべる
・気楽な気持ちで続ける
・タバコの害を思い浮かべる
・周囲の人にも禁煙をすすめる

●禁煙の継続には周囲の人の応援も欠かせません!

・目の前でタバコは吸わない
・吸いたくなるような所に連れて行かない・・・協力してもらいましょう!

~禁煙補助薬について~
たばこはニコチンの依存性があり、ご自分の努力だけでは禁煙するのは大変です。禁煙補助薬等を利用して、禁煙する方法もあります。

●バレニクリン(飲み薬)

禁煙外来で処方され、保険診療で治療を受けることができます(保険適応の条件があります)。ニコチン切れ症状を軽くし、たばこをおいしいと感じにくくします。

●ニコチンパッチ・ニコチンガム

ニコチンを喫煙以外の方法で体内に補給することにより、離脱症状を軽減する治療法です。禁煙外来での処方や薬局での購入で利用可能です。
ただし、妊娠中や授乳中の方は医師にご相談ください。

最後に・・・「禁煙したのにまた吸っちゃった」方へ
喫煙習慣の本質はニコチン依存症という病気です。1~2回の失敗は禁煙成功へのプロセスと考え、あきらめずに再度禁煙にチャレンジしましょう!

詳しくは川口市HP

http://www.city.kawaguchi.lg.jp/kbn/24200101/24200101.html

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たばこの害について 川口市

たばこの害について 川口市

http://www.city.kawaguchi.lg.jp/kbn/24200100/24200100.html

Q、たばこによる健康への影響はどんなものがありますか?

A、ご自身の健康を害するだけでなく、大切な家族や周囲の人の健康にも影響を及ぼします。

1.肺がん、口腔がん、喉頭がん、食道がん、胃がん、膵臓がん、腎臓がん、白血病などのがん
2.動脈硬化、脳血管疾患、心筋梗塞、狭心症、などの循環器疾患
3.慢性閉塞性肺疾患(COPD)※、肺炎などの呼吸器疾患
4.妊娠・出産・小児への影響、歯周病、白内障、などなど

※慢性閉塞性肺疾患とは(COPD)?

主にたばこの煙を原因とした呼吸器疾患です。患者数が全国に約500万人、年間死亡者は約1万5000人と推計されています。重症になると息苦しさのために行動の自由が奪われたり、全身に障害が現れたりなど、大変な苦しみをともなう病気です。タバコの煙吸入の防止により予防が可能であると言われています。

Q、家族のために換気扇の下や、ベランダで喫煙していますが。

A、タバコから立ち上がる白い煙が、換気扇に吸い込まれていくのが見えますが、そのほとんどが水蒸気です。有害成分は、お部屋の空気中に拡散しています。ベランダ喫煙者の場合、吸い終わってからお部屋に入った後でも、息からは有害物質が出ています。また、空気清浄機も揮発性の有害ガスを取り除くことはできません。

Q、妊娠していますが、おなかの赤ちゃんに影響がありますか。

A、妊婦さんや周りの人が喫煙をしていると、妊娠中や産後、赤ちゃんにこんな影響が考えられます。
1.低体重・低身長
2.早産の危険性が上昇
3.SIDS(乳幼児突然死症候群)のリスクが高まる
4.母乳中にニコチンが出て、赤ちゃんが不眠・下痢・吐きやすい・脈が速くなるなどの症状がみられます

Q、子どもがいますが、どんな影響がありますか。

A、タバコから直接吸いこむ煙(主流煙)はフィルターを通過するため、タバコの先から立ち上る煙(副流煙)の害の方が大きいと考えられています。副流煙には、アルカリ性で刺激の強いアンモニアだけでも主流煙の約50倍近くが含まれており、受動喫煙による子どもへの影響として、以下のような報告がされております。
1.身長の伸びが悪くなる
2.喘息などの呼吸器疾患にかかりやすい
3.中耳炎の原因となる
4.虫歯が増える
5.成人後の発ガンが増える

詳しくは川口市HP

http://www.city.kawaguchi.lg.jp/kbn/24200100/24200100.html

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タバコの害について 横浜市 緑区

タバコの害について 横浜市緑区

http://www.city.yokohama.lg.jp/midori/20mokuteki/25iryou/iryou/#3

タバコの害について

 タバコの煙には、各種の有害成分が含まれています。ここでは、三大有害成分をご紹介します。

 一番目は、一酸化炭素です。タバコの不完全燃焼により、有毒ガスである一酸化炭素ガスが生じます。肺に吸い込まれた一酸化炭素は、血液に入り、血液中のヘモグロビンと結合します。酸素よりも結合力が強いため、本来なら肺で取り込まれヘモグロビンと結合して体のすみずみまで運ばれるべき酸素が十分に運ばれなくなってしまいます。酸素不足の症状が起こります。息切れや動悸(どうき:心臓のドキドキ)を起こしやすく、疲れやすくなります。仕事の能率が悪くなり、スポーツの成績も下がり、心臓の負担も増えます。
 また、肺の中は多数の肺胞とよばれる細かい部屋に仕切られていて、この肺胞で空気中から血液中に酸素が取り込まれます。ところが、長年タバコを吸い続けていると、この肺の構造がこわれ、肺がスカスカとなり、肺気腫と呼ばれる状態になることがあります。肺気腫では肺での血液中への酸素の取り込みが悪いです。肺気腫が進行すると、持続的な酸素吸入が必要な場合もあります。

 二番目は、ニコチンです。ニコチンは吸収されて血液中に入ります。ニコチンには依存性があり、タバコをなかなかやめれない原因と考えられています。ニコチン依存症の治療のために、ニコチンパッチやニコチンガムが使われています。
 また、ニコチンには血管収縮作用があり、狭心症や心筋梗塞などの心臓疾患になりやすいです。
 さらに、ニコチンには胃液分泌作用があり、胃や十二指腸などの潰瘍になりやすいです。

 三番目は、さまざまな発がん物質です。タバコの煙には、ベンツピレンなどのさまざまな発がん物質が含まれています。さまざまな発がん物質は、肺の奥まで吸い込まれて沈着し、がんを引き起こす可能性があります。
 一日25本以上タバコを吸う人は、吸わない人に比べて、喉頭がんが90倍以上、肺がんが7倍の死亡比になるとされています。また、受動喫煙にも気をつける必要があります。妻が吸わなくても、一日20本以上吸う夫の場合、喫煙しない夫を持つ妻と比べて、肺がんによる死亡率が二倍になります。
 国立がんセンターが示している「がんを防ぐための12ヵ条」には、「タバコは吸わないように」という条項があります。この「タバコは吸わないように」という条項の実践によりがんの約30パーセントが予防できるだろうと考えられています。

 自分が喫煙することにより、以上のような有害成分を自分が吸い込んでいます。また、周囲の人たちに吸い込ませている可能性もあります。禁煙しましょう。

【問合せ】
福祉保健課 健康づくり係
TEL:045-930-2358 FAX:045-930-2355

http://www.city.yokohama.lg.jp/midori/20mokuteki/25iryou/iryou/#3

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ニコニコ卒煙クリニック(予約制) 横浜市 緑区

ニコニコ卒煙クリニック(予約制) 横浜市 緑区

http://www.city.yokohama.lg.jp/midori/20mokuteki/25iryou/iryou/#2

ニコニコ卒煙クリニック(予約制)

 「ニコニコ卒煙クリニック」は、半日コースのタバコをやめたい人のための禁煙教室です。禁煙には、本人の「やめたい気持ち」が大切ですが、周囲のさまざまな援助を利用することも大切です。「ニコニコ卒煙クリニック」で禁煙のお手伝いをしますので、ぜひご参加ください。禁煙のきっかけにしてください。「禁煙宣言書」を用意してあります。
 ・呼気一酸化炭素濃度や尿中のニコチン濃度の測定を行います。
 ・ニコチンパッチやニコチンガムについてもご説明します。
 ・予約申込みは電話・FAXで受け付けています。

開催日程
(平成23年度)
平成23年 4月18日(月)
平成23年 5月16日(月)
平成23年 6月20日(月)
平成23年 7月11日(月)
平成23年 8月22日(月)
平成23年 9月12日(月)
平成23年10月17日(月)
平成23年11月14日(月)
平成23年12月19日(月)
平成24年 1月16日(月)
平成24年 2月20日(月)
平成24年 3月12日(月)
時  間
午前9時30分~11時
会  場
緑区役所4階
参 加 料
無料
保  育
ご相談ください。
【問合せ】
福祉保健課 健康づくり係
TEL:045-930-2358 FAX:045-930-2355

http://www.city.yokohama.lg.jp/midori/20mokuteki/25iryou/iryou/#2

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4月1日から、すべての市管理施設で屋内禁煙を実施します 岡崎市

平成23年4月1日から、すべての市管理施設で屋内禁煙を実施します

http://www.city.okazaki.aichi.jp/menu8934.html

市営住宅等は対象外。公園施設は原則敷地内禁煙を試行します。

健康増進法第25条及び平成22年2月25日付け健発0225第2号厚生労働省健康局長通知を受け、本市の所管する施設(市管理施設)について、平成22年10月1日より屋内禁煙を段階的に実施しているところです。

平成23年4月1日からは、市役所本庁舎を始め、全ての市管理施設において屋内禁煙を実施します。
また、公園施設については原則敷地内禁煙を試行します。

受動喫煙を防止し、市民の皆さまの健康を守るため、ご協力をお願いいたします。

※市営住宅等は対象外です。
※敷地内禁煙を既に実施している施設については現行どおりです。   

たばこ対策に関する法令・通知

健康増進法第25条(抜粋)

「学校、体育館、病院、劇場、観覧場、集会場、展示場、百貨店、事務所、官公庁施設、飲食店その他の多数の者が利用する施設を管理する者は、これらを利用する者について、受動喫煙を防止するために必要な措置を講ずるように努めなければならない」

厚生労働省健康局長通知(平成22年2月25日付け健発0225第2号)(抜粋)

「少なくとも官公庁や医療施設においては、全面禁煙とすることが望ましい」
「屋外であっても、公園、遊園地や通学路などの空間においては、子どもたちへの受動喫煙の被害を防止する措置を講ずることが求められる」(「受動喫煙防止対策のあり方に関する検討会 報告書」)

岡崎市保健所
〒444-8545岡崎市若宮町2丁目1番地1(岡崎げんき館2階)
電話:岡崎市保健所(0564) 23-6179
FAX:(0564) 23-5041

http://www.city.okazaki.aichi.jp/menu8934.html

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禁煙対策特別企画展 吹田市

禁煙対策特別企画展 当日のようす 吹田市

http://www.city.suita.osaka.jp/home/soshiki/div-fukushi/hokencjigyo/_39862.html

   平成23年5月24日(火)、吹田市役所正面玄関ロビーにて、禁煙対策特別企画展を行いました。

   吹田市役所来庁者の方々に、たばこが健康に及ぼす影響や禁煙の効果・禁煙の方法、たばことがんの関係などのパンフレットを配布し、禁煙の重要性やがん検診の受診の必要性について広くお伝えしました。

   また、スモーカライザーでの呼気中一酸化炭素濃度測定やスパイロメーターでの肺年齢測定(努力性肺活量)も実施し、喫煙者には目に見える検査結果をもとに、たばことのつきあい方について見つめなおす機会にしてもらえました。また、非喫煙者の方からも、たばこの害について喫煙している家族に伝えます等の声が多く聞かれました。

   吹田市保健センターでは、5月31日の世界禁煙デー(5月31日から6月6日は禁煙週間)の時期に合わせて、毎年この禁煙対策特別企画展を実施しています。

内容

・禁煙や肺がんに関するパネル展示 ・ 禁煙や喫煙に関する資料の無料配布

・スモーカライザーにて呼気中一酸化炭素濃度測定

・スパイロメーターにて肺年齢測定(努力性肺活量)

・禁煙についての情報提供(禁煙相談)

・血圧測定や健康相談・がん検診受診申し込み受付等

 
このページに関するお問い合わせ
福祉保健部 保健センター

〒564-0072 吹田市出口町19-2
電話06-6339-1212  ファックス 06-6339-7075 メールhoknc_kr@city.suita.osaka.jp
業務時間午前9時~午後5時30分
休館日土曜・日曜・祝日・12月29日~1月3日
最寄駅等阪急千里線吹田駅より徒歩約10分・阪急千里線豊津駅より徒歩約10分
http://www.city.suita.osaka.jp/home/soshiki/div-fukushi/hokencjigyo/_39862.html

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禁煙

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海水浴場のたばこ対策に関するルールについて

海水浴場のたばこ対策に関するルールについて ~安全できれい、快適に過ごせるビーチづくりをめざして~

三浦市
http://www.city.miura.kanagawa.jp/shoukou/tabako.html

平成22年の海水浴シーズンから、神奈川県内の全ての海水浴場で「喫煙場所以外では喫煙してはいけない」という新たなルールがスタートしました。

ルールを守って、誰にとっても気持ちの良い、安全できれい、快適なビーチとなるよう、皆様のご理解とご協力をお願いします。

キャッチコピー

ビーチでは吸う人も 吸わない人も 気持ちよく

めざすもの

安全できれい、快適に過ごせる海水浴場の実現

新たなルールの目的

他人の喫煙による身体への危害のない、安全なビーチ <安全>

たばこの吸い殻の散乱のない、きれいなビーチ <環境美化>

たばこの煙による健康への影響のない、快適なビーチ <健康>

新たなルールの概要

県内の海水浴場では、喫煙場所以外では喫煙してはいけません。

海の家などの建物には適用されません。(神奈川県公共的施設における受動喫煙防止条例が適用される場合があります。)

海水浴場の設置者は、海水浴場内に喫煙場所を設けることができます。


海水浴場のたばこ対策に関する詳しい情報はこちらへ(神奈川県のホームページへ)
http://www.pref.kanagawa.jp/cnt/f6464/

海水浴や海辺で楽しく遊ぶための注意事項はこちらへ
http://www.city.miura.kanagawa.jp/shoukou/tyuui.html

部署名:経済振興部商工観光課 
電話番号:046-882-1111
ファックス番号:046-882-5010
内線323,324
神奈川県保健福祉局生活衛生部環境衛生課環境衛生・海水浴場たばこ対策グループ
電話(045)210-5811(直通)
http://www.city.miura.kanagawa.jp/shoukou/tabako.html

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たばこをやめたい方へ 北海道

たばこをやめたい方へ

http://www.pref.hokkaido.lg.jp/hf/kak/tkh/framepage/tabako_yametaikata.htm

  

 喫煙者の6~7割程度の人は、たばこを止めたいという意志を持っているといわれています。しかし、禁煙を開始すると、多くの人はイライラ、集中力低下、落ち着かない、眠気などの離脱症状や、吸いたいという欲求(精神的な喫煙欲求)に襲われ、短期間に再喫煙してしまうといわれています。しかし、これらの離脱症状と喫煙欲求にうまく対処することで、禁煙日数を延ばしていくことは可能です。例えば、禁煙に伴う離脱症状の軽減方法として、ニコチネルTTS(通称、ニコチンパッチ)、ニコレット(通称、ニコチンガム)と呼ばれるニコチン製剤(医薬品)を用いたニコチン代替療法(離脱症状の緩和治療)があります。

 貼り薬(ニコチネルTTS)は、禁煙外来を実施している医療機関で医師の診察を受け、依存性や喫煙本数が保険診療の基準に該当していれば医療保険を使って処方を受けることが可能です(喫煙年数が短く、保険診療の基準に該当しない場合は全額自己負担の自由診療になります)。一方、ガム(ニコレット)は、薬局で薬剤師の指導の元で購入することが可能です。 

  ☆ ニコチンガム(ニコレット)の正しい噛み方(使用法)について

     ニコレットホームページ
     http://www.nicorette-j.com/howto_use/use.html

  
 ニコチン製剤の貼り薬やガム(タブレット)を用いても、喫煙者100人が100人ともニコチン離脱症状を緩和させられるかというとそうでもありません。やはり個人差があり、少量の使用量で禁煙継続に成功した人もいますが、通常の使用量でも禁煙できず再喫煙する人もいます。禁煙を試みる多くの喫煙者はニコチン離脱症状で禁煙継続の決意が揺らぎます。なお、この離脱症状は多くは禁煙継続2、3日を過ぎる頃から治まっていくといわれています。その期間を乗り切ると、あとはそれほど苦しまずに禁煙を継続することが可能と思われます。

   精神的な喫煙欲求に対する治療薬は現時点ではありません。多くの喫煙者は一人で我慢するとか、水を飲んだりなどして気を紛らわす方法を用いたり、あるいは禁煙支援者あるいは禁煙に成功した人からの励まし・助言などを受けながら、各自この喫煙欲求の克服に挑戦しながら禁煙日数を延ばす工夫をしています。


  喫煙欲求は禁煙日数を伸ばしていくと和らいでいきますが、ときどき欲求が高まることがあります。例えば、酒の席で酔ったときや仕事でストレスを感じたときなど、我慢できずに再喫煙してしまうことが多いのもこの精神的な欲求の高まりが影響しているといわれます。特に禁煙を開始して間もない時期は、喫煙者との飲酒・会席の場は注意してください。喫煙する人の姿を見ると、それが刺激となって喫煙欲求が高じるおそれがあります。なお、このような飲食の場面で、隣の人が喫煙している様子を見ても吸いたい気持ちが発生しなければ、喫煙欲求を克服したものと解釈できます。

 禁煙に成功した喫煙者は平均3~4回、7~10年の期間を要することが多いといわれています。禁煙を目指し何度も挑戦し続けることで大切です。禁煙は、再喫煙や禁煙中断で失敗することが普通です。一発で禁煙に成功する人は少ないです。


<禁煙による身体への効果として挙げられている主な項目> 

・禁煙すると、数日で血圧や脈拍、血中の酸素濃度などが改善するほか、味覚や嗅覚などの食に関する知覚が良くなる(元に戻る)。

・禁煙が2週間以上続くと、循環機能や肺機能が改善し、時間の経過とともに体力が戻ったり、痰や息切れが改善する。また、風邪やインフルエンザなどの呼吸器系の感染症にかかりにくくなる。

・禁煙が1年続くと、虚血性心疾患の超過リスクが半減する。そして10~15年後には肺がんをはじめ、喫煙関連疾患のリスクがたばこを吸わない人のレベルに近づく。

・禁煙すると、ニコチンによる身体の負荷(一種のストレス状態)が軽減されるのと、食事が美味しく感じるようになったり、口にたばこがないため口を動かし続けられるため、つい食べ過ぎて体重が増加するといわれている。しかし食べる量を気をつけていれば、平均2kg前後の体重増にとどまるといわれる。禁煙すると際限なく太るのでなく、本来のその人の健全な体重に戻ると考えれている。あとは、禁煙により身体の体力の回復や快適な調子を感じるので、運動する機会や意欲も増す可能性がある。老化防止につながる。

・35歳以下の喫煙者では、1ヶ月間禁煙すれば、心臓の機能が喫煙しない身体本来の状態にもどることが報告されています。

<禁煙の継続により生まれる身体、生活行動、家庭環境などの変化>

 ・  息切れがしなくなった。

 ・  食べ物の味や香りがよくわかるようになった。

 ・  空気の匂いがわかるようになった。

 ・  衣服や口臭、頭髪からたばこ臭がしなくなった。

 ・  歯肉の色がよくなった。

 ・  肌のつやがよくなった。

 ・  咳や痰がでなくなった。

 ・  風邪を引きにくくなった。

 ・  喫煙室・喫煙区を探し、施設内や野外をウロウロすることがなくなった。

 ・  公共交通機関での長時間の移動も苦痛でなくなった。

 ・  たばこの自動販売機を探すこともなくなった。

 ・  会議中、喫煙欲求に気を取られることなく議論に専念できるようになった。

 ・  灰皿やライターなどを探し、脇見運転をしなくなった。

 ・  通院先の医師から禁煙するように説教される苦痛がなくなった。

 ・  たばこの購入費が無くなり、小遣いに余裕が生まれた。

 ・  受動喫煙による家族の健康への不安がなくなった。

 ・  禁煙したことで、子どもも喫煙しない意識が高まった。

 ・  家族から煙たがられることが少なくなった。

 ・  部屋の壁紙やカーテンなどがたばこのヤニや臭いで汚れず、転居の際、改修費用や清掃費用を要求されなくなった。

詳しくは

http://www.pref.hokkaido.lg.jp/hf/kak/tkh/framepage/tabako_yametaikata.htm

〒060-8588 札幌市中央区北3条西6丁目 電話番号 011-231-4111(大代表)

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紋別保健所たばこに関するページ

紋別保健所たばこに関するページ
http://www.okhotsk.pref.hokkaido.lg.jp/hk/mth/mon/tabako.htm

◆北海道のたばこ対策

 北海道保健福祉部健康安全局の「北海道たばこ対策のページ」
 http://www.pref.hokkaido.lg.jp/hf/kak/tkh/framepage/tobacco-taisaku.htm

◆たばこと健康

 *4000種類の化学物質
   たばこの煙の中には4000種類以上の化学物質が含まれています。
   例えば・・・ ニコチン、アセトアルデヒド、一酸化炭素、アンモニア、ヒ素、カドミウム、ダイオキシン、
     ホルムアルデヒド、トルエン・・・
   これらの物質は、依存性があったり、血圧を上げて心臓に負担をかけたり、発がん性があるなど、
     健康に大きな害をおよぼします。

 *たばこと病気の関係
   喫煙によって引き起こされると判断されているもの
  ・口腔がん、喉頭がん、肺がん、鼻腔・副鼻腔がん、中・下咽頭がん、食道がん、胃がん、肝臓がん、
      膵臓がん、子宮頚部がん、尿路がん、白血病(骨髄性)
  ・動脈硬化、大動脈瘤、脳卒中、虚血性心疾患といった循環器疾患
  ・喘息発作、慢性閉塞性肺疾患といった呼吸器疾患
  ・早産、低出生体重

 *受動喫煙
   健康への影響を受けるのは喫煙者だけではありません。
   喫煙者が吐き出す煙や、たばこから立ち昇る煙を吸わされる(受動喫煙といいます)
   家族などの身近な人も同じ影響を受けてしまいます。
   特に子どもへの影響として、肺炎や気管支炎・喘息・乳幼児突然死症候群
   などがあります。

 *女性と喫煙
   男性の喫煙率は年々減少傾向にありますが、女性の喫煙率は横ばいの状況で、
   特に若い女性の喫煙率は増加傾向にあります。
   たばこを吸うと血行が悪くなったり、メラニン色素の代謝に関係するビタミンCを
   体内で消費させたりするため、肌荒れやシミ・ソバカスになりやすくなります。
   さらに口臭や歯肉へのメラニン色素の沈着、歯槽膿ろうの原因にもなります。

 *未成年者の喫煙
   未成年のからだは成長期にあります。この時期にたばこを吸うと、
   たばこの煙に含まれる有害な化合物による影響を受けやすく、また、大人が
   たばこを吸ったときより喫煙が常習化しやすいといわれています。


◆おいしい空気の施設推進事業

  北海道では、多数の方が集まる施設を対象に禁煙や適切な分煙が図られている施設について、施設 
からの届出に基づき「おいしい空気の施設」として登録し、北海道のホームページに掲載しています。

 登録は無料、登録できる施設区分は次のとおりです。
 「おいしい空気の施設」に登録し、受動喫煙による健康被害を受ける心配のない施設であることを積極的にPRしてみませんか?

 「おいしい空気の施設」の施設区分
 (1)飲食店
 (2)学校等
 (3)医療機関・社会福祉施設・薬局等
 (4)体育施設・娯楽施設
 (5)社会・文化施設
 (6)小売業・サービス業等店舗
 (7)公共交通機関等
 (8)ホテル・旅館等の宿泊施設
 (9)金融機関
 (10)事務所・会社等
 (11)官公庁等
 (12)公衆浴場・日帰り温泉

   ※詳しい事業の内容は北海道のホームページをご覧ください。
 →http://www.pref.hokkaido.lg.jp/hf/kak/tkh/framepage/tobacco-taisaku.htm
    (登録届出書もダウンロードできます。)

◆禁煙相談窓口

紋別保健所では、たばこに関する相談窓口を設置して、禁煙を希望する方への支援を行っています。
 「禁煙について相談したい・・・」
 「ニコチンパッチを処方してくれる医療機関を知りたい・・・」
 こんなときはご連絡ください。
 
電 話  0158-23-3108(代表)

                        
  ○北海道保健福祉部健康安全局 (「北海道たばこ対策のページ」)
 (http://www.pref.hokkaido.lg.jp/hf/kak/tkh/framepage/tobacco-taisaku.htm

  ○厚生労働省  (「たばこと健康に関する情報ページ」)
 (http://www.mhlw.go.jp/topics/tobacco/main.html

 ○国立がん研究センターがん対策情報センター  (「予防と検診」→「がんの発生原因」→「喫煙とがん」)                                
 (http://ganjoho.ncc.go.jp/

詳しくは

オホーツク総合振興局
      〒093-8585 北海道網走市北7条西3丁目

http://www.okhotsk.pref.hokkaido.lg.jp/hk/mth/mon/tabako.htm

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5月31日は世界禁煙デーです 雄武町

5月31日は世界禁煙デーです 

http://www.town.oumu.hokkaido.jp/hotnews/hotnews_view.php?id=958

WHO(世界保健機構)では、喫煙しないことが一般的な社会習慣となることを目指し、5月31日を「世界禁煙デー」とし世界的に様々な活動を行っています。わが国でも、喫煙による健康への影響について考えるきっかけとなるよう5月31日(火)~6月6日(月)を「禁煙週間」とし各地で様々な活動を行っています。  喫煙は、生活習慣病やがんなどの発症と深い関係があり、その体への影響は、喫煙者だけでなく、周りの非喫煙者にも影響が及ぶことが明らかになっています。  自分と大切な人を守るため、この「禁煙週間」を機に禁煙に挑戦してみませんか?  また、小学生以上を対象にタバコの害を訴え禁煙を呼びかける「禁煙ポスター」を5月20日まで募集しています。詳細については別添PDFの禁煙ポスター募集要項をご覧ください。 

◆「紋別保健所たばこに関するページ」 http://www.okhotsk.pref.hokkaido.lg.jp/hk/mth/mon/tabako.htm
◆「たばこをやめたい方へ」(北海道保健福祉部ホームページ) http://www.pref.hokkaido.lg.jp/hf/kak/tkh/framepage/tabako_yametaikata.htm

雄武町役場(総務課情報統計係)
〒098-1792北海道紋別郡雄武町本町 電話:0158-84-2121

http://www.town.oumu.hokkaido.jp/hotnews/hotnews_view.php?id=958

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