世事抄録 「禁煙」を考える

世事抄録　「禁煙」を考える

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　しばらく前に受動喫煙防止法が成立した。これを機に禁煙に取り組む方もあると思うので、私の禁煙体験を語って皆さんの参考に供したい。

　私は４０年近くのヘビースモーカーだった。「ミスター・チムニー（煙突）」と呼ばれ、「彼を探す時には煙を探せ」とまで言われた。ある朝、目覚めの一服をと手を伸ばしたが、何と、たばこがない！　女房よりも長い間、常にそばにあったものが、ない！　目線は灰皿の“しけモク”に飛んだが、その時ふっと、「このままやめたらどうなるかなあ」と思った。そしてそのままやめた。約１０年前。

　体験から言えることは、禁煙をするに当たって、禁煙を「大仕事」と思わないこと。「自分の体に悪く、人にも迷惑をかけることをやめる」。それだけ。特別なきっかけづくりは不要で無意味。思い立ったが吉日で、そこで「スパッと」やめる。これが肝要。「だんだんに」は、やめないと同じこと。

　さてそこからは、「男一匹、決めたらやる！」の精神力だけ。時々男を捨てたくなるが、どのような状況であっても、決して一本も吸わないこと。一本一服が命取り。

　禁煙した後の嗜好（しこう）や体調の変化に不安を感じる場合は、「死にはせんだろう」と思うこと。そうです。禁煙では死にません。

　やめてごらんなさい、身体も心も楽ですよ。

　（松江市・幸兵衛）

2018年11月29日