【歯を白くしたい！】おうち時間で簡単に歯を綺麗にする予防策を伝授

【歯を白くしたい！】おうち時間で簡単に歯を綺麗にする予防策を伝授
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20200501-00010001-netvivi-life&p=1

5/1(金)

まず、歯を着色する可能性が高いのが、タバコに、カレーやチョコレート、ケチャップなど色の濃い調味料を使った食べ物、そしてコーヒーや紅茶、緑茶、赤ワインなどの飲み物。
たばこは控えるしかないのですが、これらの食べ物や飲み物を控えるというのは、現実的に難しいですよね。オススメは先に水を飲んで湿らせておく方法。乾いたお皿より、濡れているお皿の方が、水が汚れを弾いてこびりつきにくいのと同じで、食事の前に水を飲んで口の中を湿らせておくのが◎。コーヒーや赤ワインなどを飲むときもチェイサー的に水も飲むようにするとイイでしょう。詳しくはリンク先へ