健康的な生活習慣に改める秘訣は？

健康的な生活習慣に改める秘訣は？
https://consumer.healthday.com/aha-news-the-secret-to-good-health-is-no-secret-so-why-is-it-so-hard-to-achieve-2651379413.html

April 7, 2021

明らかにされている7つの行動とは、禁煙、健康的な食事、定期的な運動、適正体重の維持、血糖値・血圧・コレステロールのコントロールのことで、「Life's Simple7」と呼ばれる。これらを継続することで心臓病や脳卒中のリスクの大半を一掃でき、かつ認知症のリスクも抑制できる。詳しくはリンク先へ