「なぜ、続かないのか？」5万人を変えた習慣化のプロが教える初期抵抗を乗り越える3つのコツ

「なぜ、続かないのか？」5万人を変えた習慣化のプロが教える初期抵抗を乗り越える3つのコツ

https://diamond.jp/articles/-/292842

2022.3.4 

勉強、家計簿、早寝早起き、片づけ、禁煙、ダイエット、運動……これらは「今度こそは！」と決意した情熱とは裏腹に何度も挫折を繰り返す。なぜ、新しい習慣は簡単に身につかないのだろうか。習慣を定着させるための、最初の抵抗を乗り越える3つのコツを、習慣化のプロとしてこれまで5万人を指導し、1000人以上をコーチングしてきた古川武士氏が伝授。古川氏が自分と対話し、整理するための「書くメソッド」を体系化した書籍『書く瞑想』から、一部を抜粋して特別公開する。詳しくはリンク先へ