「やめたいのにやめられない」の正体とは？

「やめたいのにやめられない」の正体とは？

https://news.yahoo.co.jp/articles/ebeb210b1661fa3b82404852cea5e434ae5d825b

4/17(日)

ダイエット、禁煙、節約、勉強──。何度も挑戦し、そのたびに挫折し、自分はなんて意志が弱いのだろうと自信をなくした経験はないだろうか？　
目標を達成するには、「良い習慣」が不可欠だ。そして多くの人は、習慣を身につけるのに必要なのは「意志の力」だと勘違いしている。だが、科学で裏付けされた行動をすれば、習慣が最短で手に入り、やめたい悪習も断ち切ることができる。詳しくはリンク先へ