たばこが運動習慣にもたらす大リスク、禁煙・減煙には瞑想が効く？

たばこが運動習慣にもたらす大リスク、禁煙・減煙には瞑想が効く？

https://diamond.jp/articles/-/308011

2022.8.12 

たばこの煙に含まれる一酸化炭素（CO） は、ヘモグロビンと非常に結びつきやすい性質を持つ。一酸化炭素がヘモグロビンと結びつく力は、酸素と比べて220～250倍も高い。健康的な体では、血液中で酸素とヘモグロビンが結合し、全身に酸素を運んでいる。ところが喫煙によって一酸化炭素の量が増えた結果、酸素とヘモグロビンの結合が阻害されてしまう。体内の酸素供給が低下し、心筋にかかる負荷が大きくなるというわけだ。詳しくはリンク先へ