「老化細胞」除去で健康長寿へ 紫外線防止や禁煙が鍵

「老化細胞」除去で健康長寿へ　紫外線防止や禁煙が鍵

https://style.nikkei.com/article/DGXZQOLM159HL0V11C22A1000000/

2022/12/5

酸化ストレスや放射線などにより、細胞のDNAに傷がつき、老化細胞が発生することが分かっている。たばこは肺胞での老化細胞増加を促進するので禁煙は必須。また、深いシワができるほど皮膚老化を進める過剰な紫外線も避けたい。軽い運動は呼吸器・心肺の機能を高めて健康に有用だが、過剰な運動は活性酸素を増やしてしまう。詳しくはリンク先へ