ビタミンCが豊富な食べ物は？野菜や果物、いも類にも！効果的に摂取するポイントをチェック

ビタミンCが豊富な食べ物は？野菜や果物、いも類にも！効果的に摂取するポイントをチェック

https://news.yahoo.co.jp/articles/1467220b0da70899025d4e0f05458b9989505676?page=1

3/21(火)

喫煙者の場合は、タバコを吸っていない人よりもビタミンCの必要性が高いといわれています。これは受動喫煙（自分ではタバコを吸わないものの、周囲の人が吸うタバコの煙を吸わされてしまうこと）者の人でも同様で、この場合、推奨摂取量の100mgに35mgほどプラスしてビタミンCを摂取するといいでしょう。詳しくはリンク先へ