「たばこやお酒をやめられない」と悩む人を救う「大切な考え方」
「たばこやお酒をやめられない」と悩む人を救う「大切な考え方」
https://news.yahoo.co.jp/articles/3589888fdd4ab7551a751594102013b98119cfe2
3/18(土)
思い立った時にすぐ行動したり、それを見てある行動を思い出すようなサインのことを、専門用語で「アクションへのキュー出し(cue to action・キュー トゥー アクション)」と言います。新しい習慣づくりと同様、やめたい行動に関しても、その行動や悪習慣のきっかけとなっているものを、生活から削除することが大切です。詳しくはリンク先へ
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