世界禁煙デー たばこ断ち、健やかに 電子、加熱も有害
あす世界禁煙デー たばこ断ち、健やかに 電子、加熱も有害
https://kahoku.news/articles/20260530khn000009.html
2026年5月30日
たばこの煙の有害物質は200種類以上で、50~70種類の発がん性物質があるとされ、喫煙者は非喫煙者に比べて10年近く寿命が短くなるとも言われています。吸い始めた年齢が早ければ早いほど、死亡率を高めることも分かっています。たばこに含まれるニコチンは依存性が強いです。脳に『ドーパミン』という快楽物質が出て、ストレスが解消され、リラックスしたような気持ちになります。ドーパミンが出る時間はとても短いので、すぐに次の1本が吸いたくなります。そのうち、ニコチンが切れるとイライラしたり、集中力がなくなったりして、身体的にニコチン依存になります」 「心理的依存もあります。『食後に吸う』『仕事が終わったら吸う』などのアクションは習慣化しやすいので、身体、心理の両方にアプローチをしないと禁煙は難しいです」詳しくはリンク先へ
| 固定リンク


最近のコメント